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zhenwu1957的博客

振兴太极

 
 
 

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传知识界朋友一个功法!  

2011-03-18 13:27:50|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 传知识界朋友一个功法!

   以孝入道!以德求功!最近不少知识界朋友发来信息,要求传一个健身方面的小功法,自己在家修行!我已经答复过你们,必须兑现!太极拳无极桩功!虽说简单,渗透着宇宙东西,一年后让你达到太极拳功法中等水平!

    太极拳无极桩功分两种:一种是普通无极桩功,一种是高层次无极桩功!无极桩功是太极拳修炼,不可缺少的功法。普通无极桩功只能健身,属于太极拳基础功法!高层次无极桩功,研究的是宇宙能量!朋友们还是由浅入深吧!太极拳功法必定符合人体科学!

    一:普通无极桩功方法:

     1:双腿分开,与肩同宽,脚尖对准正前方,双腿微曲,双目微合,高架舒适为度!

     2:双臂向前伸出,双手成捧球式,手心对准身体,指尖相对,两掌指尖相距半尺左右!自然呼吸,全身放松,站9分钟或9X2=18分钟就行了!

     3:每天练一次就行了,日落月出时间,面西而站。站完桩要放松行走一会,为运化过程!

     4:站桩时先想一下,把身体的病气,不顺心的事,排的很远很远很远!想一遍就行了!切记!

     5:对于亚健康的人,可把上身横分为三部分:心肺!胃肝!大小肠和肾!也就是三段,看你那段有问题,手心就对准那个部位练习,直到康复!

     6:对健康的人一般捧在下丹田就行了!

     7:收功:想一下东西收入下丹田。右手掌捂在左手背,右手大拇指扣在左手合谷穴,贴在下丹田逆转24圈,再正转36圈!扣住下丹田意守3分钟,似意非意!其它要求再慢慢渗透!

  注意事项:1:不许在河边·高压线·井·坟墓旁边练习!要离开50米远!

   2:住楼群的,本楼有死人的,没火化这几天不许在本楼练习!

   3:亲人的祭日这天,不可练习,不可娱乐!

   4:夫妻同床,这天不可练习!

   5:网上学习的朋友,不可称我为师父!称朋友就行了!我57 年旧历5月1日出生!

   6:和我畅谈体会,不可写留言,可发信息!练不属于太极拳功法的人禁止练习!

  以上有些内容,属于太极拳之道的东西!日出月落,日落月出,这是采日月之精华时间,也是天地阴阳相交时间,也是人体阴阳最弱和最平稳的时间,人体阴阳处于弱·平和的时候,借助这时间练功,可以调补人体阴阳平衡,祛病快!利用自然规律,解决自身情况!大家知道人死后都说走了,那病气和不顺心的事也让它走了远去了!9的涵义更深了!我传的都是道的东西,大家一定要珍惜!这些内容在网上是查不到的!学太极拳功法,必须明白太极拳之理!如果您按我的方法去做,定还您一个健康身体!朋友们健身别等夕阳红!

         笔者:振武

 

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